Dalam masyarakat Melayu tahap kecerdasan minda seseorang itu dikatakan sebagai ‘terang hati’. Dan yang sebaliknya pula sebagai ‘bengap’ (gelap hati)… Keadaan gelap hati di peringkat teruknya pula adalah ‘nyanyuk’.
Tanda-tanda awal seseorang itu kehilangan daya ingatannya adalah mudah lupa nama orang-orang yang rapat dalam hidupnya. Sering sesat jalan dan gagal melaksanakan perkara-perkara mudah dalam kehidupannya...
Bagaimana untuk kita mengekal dan menguasai daya ingatan?
Orang-orang alim telah menggariskan lima perkara berikut, untuk terang hati:
1. Bersihkan hati - Proses pembersihan hati dengan sentiasa memanjatkan doa dan zikir (istighfar). Hindarkan dendam kesumat di hati. Pantas memaafkan kesalahan orang lain keatas kita.
2. Ingati Allah – Bacalah Al-Quran. Beristiqamah dengannya, di samping amalan-amalan wajib harian.
3. Jaga pemakanan – Hindari makanan yang diharamkan, termasuk medapatkannya dari sumber yang haram. Jangan makan terlalu kenyang!
[Pastikan keseimbangannya. Kurma, kismis dan madu lebah adalah sumber terbaik untuk otak. Vitamin B kompleks (yang kaya dalam tempe, tauhu dan sejenis dengannya). Elakkan memakan organ-organ dalaman binatang, kepala ikan dan juga makanan yang dicemari semut].
4. Bersenam – Secara beristiqamah (yang ini mudah, tetapi susah…) sekurang-nya 30 minit sehari. Akal yang hebat (sihat) berada dalam tubuh yang hebat (sihat)!
5. Elakkan dari melihat…(secara suka-suka) kemaluan sendiri, bahan-bahan lucah, nama-nama di batu nisan dan bueh-bueh di pesisiran.
NOTA: Di zaman kanak-kanak dahulu, ada petua yang diberikan orang tua-tua untuk terang hati. "...jikalau benak sangat, tangkap dan TELAN KELIP-KELIP (firefly)"
Posts
